Один из самых полезных для организма овощей, содержащий витамины В, РР, С, Е, К, а также каротин — вещество, которое в организме человека превращается в витамин А, кроме того имеет яркий природный вкус.

Богата минералами и отлично снимает отеки, полезна для сердца и почек, а ее насыщенный вкус добавляет свежести и легкой сладости.

Всем известно, что курага помогает при лечении сердечно-сосудистых болезней, анемии и болезнях желудочно-кишечного тракта, а еще она полезна для зрения. Плюс к этому имеет интересный вкус, которым многим придется по душе!

В киноа содержится довольно много витаминов группы В и минеральных веществ, что делает этот ингредиент невероятно полезным для здоровья сердца, костей и нервной системы.

Богатый минеральный состав — одна из уникальных характеристик семян тыквы. Небольшое зернышко включает более полусотни микро- и макроэлементов. Обязательный ингредиент для спортсменов и активных людей.

Оказывает благоприятное влияние на общее здоровье организма, улучшая пищеварение, а главное — лучше привычной соли заботится о наших костях. Делает их крепче, выносливее, а также розовая соль помогает нормализовать давление и уровень сахара в крови.

Снижает уровень сахара в крови и оказывает положительное влияние на работу всех жизненно важных систем организма, повышая общий тонус, укрепляет иммунитет, помогает в концентрации внимания, способна улучшить зрительную память, обладает противовоспалительными и кровоостанавливающими свойствами.

Богатство лимона — в рекордном содержании витамина С, который необходим для правильного обмена веществ в организме. Кроме этого в лимоне достаточно витаминов А, В1, В2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р).