Известный с детства банан, благодаря высокому содержанию железа, легко поднимает уровень гемоглобина в крови. Полезен людям с недостатком калия, желающим укрепить свою сердечную мышцу.

Мята это идеальный элемент для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Щепотка мяты повышает тонус в мышцах, делая их более выносливыми и крепкими. Смузи, в состав которых входит мята могут зарядить энергией на целый день!

Магний борется с нервами и помогает против мигреней, а высокое содержание фитостеролов помогают нейтрализовать холестерин, помогают в очищении артерий и препятствуют атеросклерозу и инсульту.

Эти орехи просто пестрят полезными веществами, в них есть и кальций и цинк, а еще селен, железо, магний, фосфор и множество витаминов. Кешью лучше всего помогает женщинам, улучшая работу организма и оказывая позитивное влияние на кожу.

Овсяные отруби — настоящее витаминное сокровище, содержащее все для здоровья кожи, волос, ногтей, зрения, опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Повышает иммунитет и оказывает заметное воздействие на работу печени, улучшая пищеварение. Имеет также восстановительное свойство и помогает организму быстрее восстановиться после болезни.