Богатство лимона — в рекордном содержании витамина С, который необходим для правильного обмена веществ в организме. Кроме этого в лимоне достаточно витаминов А, В1, В2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р).

Богатый источник минеральных веществ, способный заменить говядину и куру при правильном питании, укрепляет организм и защищает его от вредных воздействий.

Очищает организм и тонизирует, давая необходимый заряд бодрости и улучшая работу пищеварительной системы.

В авокадо больше всего содержится манногептулозы, которая оказывает положительное влияние на состояние нервной системы, уменьшая чувство усталости и сонливость.

Мята это идеальный элемент для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Щепотка мяты повышает тонус в мышцах, делая их более выносливыми и крепкими. Смузи, в состав которых входит мята могут зарядить энергией на целый день!

В умеренном количестве соль — самый важный элемент регулирования водного баланса, за счет богатого содержания минералов.